Komfortowy sen

Czy warto zadbać o komfort snu? W rozwiązaniu tego dylematu może pomóc fakt, że na sen przeznaczamy około jednej trzeciej czasu w ciągu naszego życia. Male dzieci na sen potrzebują około 2/3 doby!

Oczywistym jest to, że na komfort snu wpływa wygoda materaca, natomiast nie bez znaczenia jest też miękkość i jakość pościeli. Również zapach może korzystnie wpłynąć na proces zasypiania. Za relaksujące zapachy, o właściwościach ułatwiających zasypianie, uznaje się między innymi lawendę, rozmaryn czy też szałwię. Przed zaśnięciem warto również przewietrzyć sypialnię. Czynniki te są uniwersalne i mogą również ułatwić zasypianie najmłodszym.

Sen receptą na uśmiech
Błędnego koła bezsenności doświadczyła, chociaż raz w życiu, większość z nas. Niewyspanie grozi większą drażliwością i mniejszą odpornością na stres. Z kolei drażliwość i wysoki poziom stresu bardzo często wtórnie wpływa na bezsenność tym samym koło się zamyka. Dla dobrego samopoczucia warto zadbać o jego przerwanie.

Zapraszamy Państwa bardzo serdecznie do sklepu senmaluszka.pl, gdzie mogą Państwo zaopatrzyć się w akcesoria, które umożliwiają zdrowy sen.